（图：讲座活动现场）

　　5月14日下午，南源街道社区卫生服务中心到荔湾区华侨小学汇龙学校举办“拥抱青春，健康成长”青春期健康教育讲座。活动以医学实证为根基、心理干预为纽带、行为训练为抓手，通过科学知识讲解、互动实践与情景模拟，助力青春期女生构建身心健康的成长“保护伞”。

　　讲座伊始，南源街道社区卫生服务中心医生通过生动形象的图片、有趣的动画视频和通俗易懂的语言，向同学们介绍了青春期的身体变化，如身高体重的增长、第二性征的出现等。在讲解过程中，社卫医生结合实际案例，指导学生制作含备用衣物、便携清洁棉片、可粘贴温度贴的“成长守护包”，覆盖生理期突发场景需求。演示了热敷腹部与按摩三阴交穴位技巧，帮助缓解身体不适。传授推广世界卫生组织倡导的“三件好事日记”法，通过记录每日积极体验培养情绪元认知能力，同步融入“5-4-3-2-1 grounding技巧”缓解急性焦虑，培养自我情绪觉察能力。在“成长安全岛”情景模拟环节，引导学生通过沉浸式学习掌握自我保护技能。

　　科学认知是抵御成长焦虑的铠甲，此次讲座以科学视角揭开青春期的神秘面纱，引导女生正确认知身体变化，掌握自我保护技能，为健康成长打下坚实基础。