（图：义诊科普现场）

（图：居民睡眠测量互动现场）

（图：广州市财经商贸职业学校宣传活动现场）

　　3月21日是“世界睡眠日”，今年世界睡眠日的主题是“健康睡眠 人人享有”。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠与我们每个人都息息相关，健康科学的睡眠，有利于大众的身心健康，为加强居民群众对睡眠重要性的认识，引起人们对睡眠质量的关注，荔湾区卫生健康系统多个单位纷纷开展2024年世界睡眠日宣传活动。

　　广州市第一人民医院神经内科专家团队携手逢源街道社区卫生服务中心开展了以“睡眠健康”为主题的义诊科普活动。市一人民医院神经内科主治医师邱恒峰、民福利先是为居民带来了精彩的“睡眠健康”科普讲座，通俗易懂地阐述了“导致失眠的原因”、“失眠的危害”以及“如何改善睡眠”等内容，使居民群众更加正确地认识并处理失眠问题。随后，邱恒峰带领居民一起练习有助于改善失眠、减轻压力、促进血液循环的乐眠操，现场互动气氛活跃。活动现场还设置了血糖、血压、量表筛查等服务专区，对居民进行了健康体检；同时，专家团队也耐心地解答居民的各种疑问，高效准确地为居民提出了建议及专业的诊疗方案。此次义诊科普活动，深入剖析睡眠问题背后的健康隐患，不但为广大居民提供了专业的睡眠健康知识和实用指导，也为促进社区健康建设贡献了一份力量。

　　茶滘街道社区卫生服务中心联合茶滘街道兴苑社区在茶滘街道社工站举办“世界睡眠日”社区宣传活动。活动以健康宣讲的形式进行，茶滘社卫中心健康教育专责医师为前来参加活动的居民答疑解惑，分析影响睡眠质量的相关因素，并向居民科普健康睡眠的重要性、失眠的定义、睡眠障碍可能增加的风险和导致的疾病、预防和治疗失眠的措施等相关知识，活动现场居民朋友认真听课，积极参与互动环节，反应热烈。本次活动，科学、有效地传播了睡眠健康知识，倡导居民关注睡眠问题，重视自身的睡眠健康，养成良好的睡眠习惯，做自己健康的第一责任人。

　　荔湾区疾病预防控制中心分别在桥中街道广州市财经商贸职业学校（大坦沙校区）和万科柏悦湾社区开展荔湾区2024年世界睡眠日宣传活动。活动主要向学生与居民进行睡眠健康知识科普讲解，让群众了解睡眠不足的危害，教授大家判断自身是否存在失眠的方法以及拥有健康睡眠的方法，解答群众对于健康睡眠的各种疑问，同时还向大众介绍推广“荔湾心智”小程序上的“助眠减压”模块的应用。通过此次活动，有助于学生与居民了解规律睡眠的基本知识，养成良好的作息规律，帮助群众改善健康水平，提高睡眠质量，为荔湾区社会心理服务体系建设打下良好的基础。