（图：中南街道举行“中医养生——健身气功八段锦”培训班合影）

（图：活动现场）

（图：活动现场）

　　为进一步提高社区居民群众的身体健康水平，引导居民掌握科学健身方法。12月6日上午，荔湾区图书馆联合中南街道党群服务中心在中南街道颐康中心三楼开展“中医养生——健身气功八段锦”培训班，本次活动吸引了辖内居民群众共50多人参加。

　　首先授课老师讲解八段锦的来历：八段锦是中医祖先用形体活动结合呼吸提出来的健身方法，结合了阴阳学说和脏腑之学，长期锻炼可以起到未病先防、既病防变、愈后防复的作用，同时可以舒展筋骨，充分拉伸筋骨、疏通经络。并且与呼吸相配合，起到防病、治病、炼筋、炼骨的功能。然后对八段锦的动作要领、锻炼效果以及注意事项进行讲解，并进行现场示范教学、针对每个动作进行一一详细解说。老师还结合自己学习八段锦的体会，告诉学员们八段锦是一项非常好的全身运动，每一节动作都具有针对性，坚持锻炼下去会有意想不到的效果。

　　通过活动居民们对八段锦运动有了更深入的了解，大家纷纷表示做完运动，既可以提高肌肉运动能力，又可以增强改善体质，建立和倡导健康的生活方式，深受大家的欢迎。