（图：讲师和社工为居民示范健身动作）

　　（图：讲师带领居民做健身运动）

　　冬季是疾病的高发期，同时也是健康养生的最佳时节。为进一步增强居民的冬季养生意识，提升其健康素养和健康生活行为能力，加强全民健康教育，倡导健康生活方式，在沙面街道公共卫生委员会的指导下，“双百工程”沙面街社工服务站组织开展了以健康养生为主题的讲座，旨在向社区居民传递健康生活理念，切实提高居民的健康管理意识和自我保健能力，有效增强社区居民的获得感、幸福感和安全感。

　　活动开始，社工为参加者进行健康知识科普及宣传，从冬季常见疾病入手，详细地讲解了冬季疾病的预防和保健等内容，强调保持室内空气流通、适度锻炼以及根据天气变化增减衣物等要点。同时，社工就日常身体保健的方法及注意事项进行了细致的介绍阐述。居民群众听得聚精会神，并不时地提出自己关心的问题，现场气氛热烈。接下来，社工介绍本次活动特邀讲师即广州道园太极拳馆副馆长张兵，张讲师曾参加全国性太极拳及武术大赛并获得名次。张讲师首先从冬季气候特点出发，用通俗易懂的语言从生活起居、养生食谱及运动锻炼等方面为大家进行讲解，引导居民群众了解冬季养生知识及方法。随后，讲师带领参加者共同开展太极拳、八段锦等健身运动的练习，通过热身运动让大家的身体动起来、暖起来，在一拳一式、一柔一刚中感受健身运动的效果，感受养生武术的魅力。讲座尾声，社工询问和关心社区长者的身体状况，对于需要特别关注的居民，提醒和叮嘱他们注意日常饮食和作息习惯，保持身心健康。社工以互动问答的方式总结本次讲座的健康养生知识，并邀请讲师与居民现场交流，讲师针对长者肩颈酸胀、腰疼腿痛等症状为其提供健康建议。大家纷纷表示这些保健方法通俗易懂、易学，符合老年人的健康需求。有长者现场表示：“讲师提供的建议很实用，希望社区今后多组织此类惠民活动，提升居民的幸福感。”

　　本次活动以社区居民的健康需求为出发点，关注困难群众和特殊群体的身心健康情况，提升居民健康知识水平和技能，践行健康生活方式，守护居民的身心健康，同时为居民提供了一个交流的平台，拉近邻里距离，营造和谐、健康的社区环境。