（图：讲座现场）

　　（图：专家科普健康生活方式的重要性）

　　正值第37个全国爱国卫生月，荔湾区龙津街道社区卫生服务中心积极响应号召，开展以普及健康生活方式为重点的健康促进行动。4月9日上午，龙津街道社区卫生服务中心联合广州市荔湾中心医院内分泌代谢病科、龙津街道洞神坊社区举办了一场“健康体重 远离慢病”主题科普活动。  

　　活动上，荔湾中心医院的健康科普专家通过临床案例说明肥胖是“百病祸首”，会显著增加患有慢性病的风险，并详细讲解了肥胖的判断标准，包括体重指数（BMI）、腰围、体脂率等，分析了肥胖的成因，包括生活方式、基因、药物、疾病等因素，重点指出了建立良好生活方式是科学减重方法的核心，主要包括饮食、运动、作息等多方面的管理。建议居民群众采用限制能量平衡饮食、优质蛋白膳食等饮食方法，坚持有氧运动、力量训练和规律作息时间，保持愉悦心情。同时特别提醒，减重过程中要避免常见误区，如过度节食、依赖减肥产品，以免损害健康。

　　课后，专家与居民群众进行了互动交流，解答了关于健康管理的各种疑问。居民纷纷表示，通过这次活动，他们对肥胖的危害和科学减重的方法有了清晰的认识，今后将积极参与科学的健康体重管理。

　　本次科普专家走基层活动，不仅进一步丰富了爱国卫生月“体重管理年”的主题内涵，还有效增强了居民的健康意识和自我体重管理能力。龙津社卫中心将持续围绕培育文明健康生活方式广泛开展活动，以润物细无声的方式为居民送去科学知识与健康关怀，助力提升居民健康素养水平与卫生防病能力，为构建健康社区注入源源不断的动力。